บทความสุขภาพ

บทความสุขภาพ

เคล็ดลับดูแล `พ่อ` ให้แข็งแรง

มีวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้คุณพ่อชื่นใจมาแนะนำ ด้วยการมอบสารอาหารดี ๆ เพื่อดูแลสุขภาพของคุณพ่อตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า วันพ่อปีนี้ หากใครยังคิดไม่ออกว่าจะทดแทนพระคุณพ่อด้วยวิธีไหน เภสัชกรหญิงวิชชุลดา ผรณเกียรติ์ มีวิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณพ่อชื่นใจมาแนะนำ ด้วยการมอบสารอาหารดีๆ เพื่อดูแลสุขภาพของคุณพ่อตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ที่จะช่วยให้คุณพ่อมีสุขภาพแข็งแรง ไม่แก่ก่อนวัย และอยู่กับเราไปนานๆ ดูแล “ผม” คุณพ่อ […]

บทความสุขภาพ

เลี่ยง 19 นิสัยเสีย เติมความสุขในชีวิต

หลีกเลี่ยง 19 นิสัยเสีย ที่สามารถเติมความสุขในชีวิตของเราได้มีอะไรบ้าง ดังนี้ 1. คิดย้ำ ๆ ในสิ่งที่แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว คนที่อยู่ในโหมดศาลาคนเศร้ามักจะคิดย้อนไปถึงเรื่องที่เคยทำพลาดไปอยู่ตลอดเวลา และจะบอกตัวเองซ้ำๆ ว่า “รู้งี้ทำแบบนี้ดีกว่า” ซึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามเรื่องมันแล้วไปแล้ว เอากลับมาคิดก็แก้ไขอะไรไม่ได้อยู่ดี สิ่งที่ควรทำก็คือ ถ้ารู้ตัวว่าทำพลาดอะไรไป คราวหน้าก็อย่าผิดซ้ำอีก 2. ท้อแท้กับอุปสรรค […]

บทความสุขภาพ

หยุดนิ่ง…เพื่อเพิ่มสติ

 ชีวิตของคนเราทุกคนต่างก็ปรารถนาและแสวงหาความสุขด้วยกันทั้งสิ้น แต่เชื่อหรือไม่ว่าความสุขที่ว่านั้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องไปเสียเงินทองซื้อหาหรือต้องออกเดินแต่อย่างใด แต่ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนตัวเอง โดยเฉพาะทัศนคติหรือมุมมองการดำเนินชีวิตของบุคคลผู้นั้น พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น รองผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ อธิบายว่า องค์ประกอบของความสุขนั้นไม่ยาก หากรู้หลักการที่เรียกว่า “3 ใจ” อันประกอบไปด้วย 1. พอใจ คือ การรู้จักพอการมีความสมดุลทั้งในเรื่องสุขภาพ การเรียน […]

บทความสุขภาพ

แพทย์เตือน `ดื่มเหล้าแก้หนาวอันตราย`

กรมการแพทย์ เตือนประชาชนที่ดื่มสุราเพื่อคลายหนาว ในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง     นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ในช่วงปลายปีจะเข้าสู่ฤดูหนาว ซึ่งจะมีประชาชนท่องเที่ยวในจังหวัดต่างๆ เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เพื่อชมความงดงามของธรรมชาติ สัมผัสกับอากาศหนาวเย็น และพักผ่อนในช่วงวันหยุดต่างๆ หลังจากการทำงานยาวนานมาตลอดทั้งปี จึงมีคำแนะนำสำหรับนักท่องเที่ยว เพื่อเตรียมความพร้อมเรื่องสุขภาพก่อนการเดินทาง […]

บทความ

ใช้ชีวิตอย่างรู้ค่า แล้วจะพบว่าอายุไม่ใช่อุปสรรค์

เคล็ดลับสุขภาพดี ตามแบบฉบับ ม.ร.ว.ถนัดศรี สวัสดิวัฒน์ คนเราเมื่ออายุมากขึ้น สังขารก็ย่อมอ่อนล้าลงเป็นเรื่องธรรมดา แต่วัฏจักรนี้ไม่ได้เกิดกับทุกคน วันก่อน ms. healthy มีโอกาสพูดคุยกับ ม.ร.ว.ถนัดศรี สวัสดิวัฒน์ และก็ต้องแปลกใจ เพราะขนาดท่านอายุตั้ง 81 แล้ว แต่ดูยังสุขภาพดีและยังแข็งแรงยิ่งกว่าคนหนุ่มสาวบางคนเสียอีก ถามไถ่เข้าจริงๆ ถึงได้รู้ว่าแท้จริงคุณชายท่านมีเคล็ดลับตรงที่ […]

บทความ

ทานผัก 7 สี เคล็ดไม่ลับฉบับ “ครูเล็ก ภัทราวดี”

สุขภาพดี เริ่มต้นง่ายๆ ที่ตัวเราเอง ยังเป็นคุณครูคนเก่งอยู่เสมอ สำหรับครูเล็ก ภัทราวดี มีชูธน ครูสอนการแสดงให้กับโรงละครภัทราวดีเธียเตอร์ บุคคลสำคัญที่คร่ำหวอดอยู่ในวงการมาเป็นเวลากว่า 40 ปี ไม่ว่าจะเจอกี่ครั้ง กี่ครั้ง ครูเล็ก ภัทราวดี ก็ยังคงสุขภาพแข็งแรง ผิวพรรณผ่องใส เต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ วันนี้ […]

บทความสุขภาพ

สุขภาพดี แบบคุณหมออารมณ์ดี “นพ.มงคล ณ สงขลา”

เดินสายรณรงค์ป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย มิหนำซ้ำทุกครั้งที่ miss healthy ได้พบเจอ หน้าตาของท่านก็ยังสดชื่นเบิกบานอยู่เสมอไม่รู้ว่า นพ.มงคล ณ สงขลา ประธานคณะอนุกรรมการสนับสนุน การป้องกัน ควบคุม และแก้ปัญหาการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ h1n1 2009 แอบซ่อนเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอะไรไว้… “สำหรับคนอายุ 68 […]

บทความ

เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีดูแลสุขภาพอย่างคลินตัน

อดีตประธานาธิบดี บิล คลินตัน หันหลังให้กับชีวิตมนุษย์บริโภคไปอย่างถาวรหลังจากตระหนักได้ว่า สิ่งทั้งหลายทั้งปวงที่เขาบริโภคเข้าไปนั้นล้วนแล้วแต่เป็นอันตรายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของเขา เรื่องราวชีวิตมังสวิรัติของบิล เป็นที่รู้กันมาหลายปีแล้ว แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เบื้องลึกของความพยายาม และการเปลี่ยนชีวิตที่ยากลำบากในช่วงเวลาที่ผ่านมาของเขาเท่าไรนัก อาหารที่อดีตประธานาธิบดีชื่นชอบและโปรดปรานมากที่สุด คือแฮมเบอร์เกอร์บิ๊กแมคชิ้นโต ที่เขามักจะรับประทานเสมอในระหว่างวันทำงานอันแสนเครียด ยังไม่นับรวมจังค์ฟู้ดส์ต่างๆ รวมทั้งเนื้อสัตว์ชิ้นโตไข่แดง ผลิตภัณฑ์จากนมเนย และน้ำมันทั้งหลายทั้งปวง หลังจากผ่านการตัดบายพาสเส้นเลือดหัวใจกว่า 4 เส้น ในปี […]

คู่มือการท่องเที่ยวสำหรับคนพิการและผู้สูงอายุจังหวัดเชียงใหม่

คู่มือการท่องเที่ยวสำหรับคนพิการและผู้สูงอายุ จังหวัดเชียงใหม่ 11 อำเภอ 15 สถานที่

คุณรู้หรือไม่อายุเฉลี่ยของคนไทยอยู่ที่ 73 ปี (ที่มา: ไทยโพสต์ 2 ก.ค. 2553) หรือประมาณ 26,645 วัน จะมีสักกี่วันที่ท่านได้ใช้เวลาว่างอันมีค่ากับครอบครัว หรือเพื่อนที่รู้ใจพากันไปเที่ยวที่จังหวัดเชียงใหม่ เพื่อเรียนรู้วิถีชีวิตแห่งความหลากหลายและมีชีวิตชีวา *ดาวน์โหลด คู่มือการท่องเที่ยวสำหรับคนพิการและผู้สูงอายุ จังหวัด เชียงใหม่ ขอเชิญชวนท่านค้นหาคำตอบ “นครแห่งชีวิตและความมั่นคั่ง” […]

คู่มือจิตอาสาผู้สูงอายุ

หนังสือ “คู่มือจิตอาสาผู้สูงอายุเพื่อสังคม”

หนังสือ “คู่มือจิตอาสาผู้สูงอายุเพื่อสังคม” เป็นแนวทางให้บรรดาชมรมผู้สูงอายุเครือข่ายต่างๆ ใช้ข้อมูลในคู่มือนี้เป็นแนวทางในการจัดอบรมหรือจัดกิจกรรมต่างๆ เพื่อรับใช้เพื่อนผู้สูงอายุในชุมชนโดยไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา *ดาวน์โหลด คู่มือจิตอาสาผู้สูงอายุ ที่นี่ เนื้อหาในหนังสือมี 2 ส่วน ส่วนแรกเป็นประมวลความรู้จากเอกสารประกอบการบรรยายของวิทยากร ส่วนที่ 2 เป็นแนวทางการจัดกิจกรรมสำหรับชมรมผู้สูงอายุหวังว่าหนังสือ “คู่มือจิตอาสาผู้สูงอายุ” เล่มนี้ จะเป็นประโยชน์แก่ชมรมผู้สูงอายุองค์กร หน่วยงาน […]